PIKIRAN RAKYAT – Sesudah periode Ramadhan yang terkenal dengan aneka masakan nikmat namun tinggi energi, banyak individu ingin memulihkan kondisi fisik mereka melalui pola hidup lebih bugar. Metode latihan yang semakin digemari akibat kesempatannya menurunkan lemak serta meningkatkan ketahanan badan ialah Tabata. Tabata adalah jenis latihan interval berintensitas tinggi (HIIT) yang diciptakan oleh peneliti asal […]