Pentingnya Pemanasan dan Pendinginan dalam Olahraga Padel Olahraga padel kini semakin populer di kalangan masyarakat, terutama yang tinggal di daerah perkotaan. Namun, bagi pemula, penting untuk memperhatikan persiapan agar tidak mengalami cedera saat bermain. Salah satu langkah utama adalah melakukan pemanasan sebelum memulai aktivitas. Dokter Spesialis Ortopedi dan Traumatologi Subspesialis Ortopedi Tulang Belakang dr. Andra […]