DAUN
Kelor atau moringa oleifera dianggap sebagai sumber gizi istimewa, kaya akan berbagai vitamin, mineral, serta zat antosianin.
Pohon ini dipenuhi dengan nutrisi esensial yang mencakup vitamin A, C, dan E bersamaan dengan mineral-mineral seperti kalsium, zat besi, dan kalium.
Campuran gizi-gizinya membuat daun kelor menjadi penambah berharga bagi pola makan yang sehat.
Dengan komposisi gizi yang menakjubkan, daun kelor mampu membantu menjaga kesehatan dan well-being secara menyeluruh.
Menurut laporan dari English Jagran, berikut adalah lima manfaat kesehatan yang bisa diperoleh dengan mengkonsumsi daun kelor setiap harinya.
Mengurangi tekanan darah
Mengunyah daun kelor telah terbukti efektif dalam mengurangi tekanan darah bagi mereka yang menderita hipertensi.
Daunnya mengandung senyawa yang bantu merelaksasi pembuluh darah sekaligus meningkatkan sirkulasi dan menurunkan tekanan darah.
Sumber antioksidan
Daun kelor mengandung banyak antioksidan seperti flavonoid, asam fenolik, serta asam askorbat.
Komponen-komponen tersebut membantu menetralisir radikal bebas, menjaga sel agar terlindung dari kerusakan akibat oksidasi, serta meminimalkan inflamasi.
Memakan daun kelor bisa menambah asupan antioksidan, yang membantu menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh.
Meningkatkan kesehatan kulit
Daun kelor kaya akan antioksidan serta asam lemak yang membantu dalam pemeliharaan dan perlindungan kulit.
Memakan daun kelor bisa menyediakan zat gizi vital yang memperbaiki kondisi kulit serta menekan inflamasi dan mendukung sifat lenturnya.
Meningkatkan energi
Konsumsi daun kelor bisa menyediakan tenaga alami berkat zat gizi seperti vitamin, mineral, serta antosianin yang melimpah.
Daunnya kaya akan zat besi yang membantu dalam transportasi oksigen ke sel-sel tubuh, menurunkan tingkat kelelahan, serta meningkatkan level energi.
Melancarkan pencernaan
Daun kelor membantu pencernaan yang baik berkat kadar seratnya yang tinggi, menghindari konstipasi, serta mempermudah proses pembuangan tinja.
Selain itu, kelor mengandung senyawa bermanfaat seperti glukosinolat dan isothiosianat yang membersihkan usus dan bantu detoksifikasi sistem pencernaan.
(*)
